In stressigen Phasen verschlechtert sich die Haut oft, obwohl sich an Pflege und Ernährung nichts geändert hat – Zufall ist das nicht. Wir erklären, wie Stress Entzündungen und die Hautbarriere beeinflusst, warum ein sich selbst verstärkender Kreislauf entsteht und was im Alltag hilft, ihn zu durchbrechen.

Kann Ernährung die Haut von innen stärken? Bei gestörter Hautbarriere spielen gesunde Fette, Zink, Vitamine und ausreichend Flüssigkeit eine Rolle. Wir zeigen, welche Nährstoffe die Hautbarriere unterstützen können, was sie zusätzlich belastet – und warum strenge Diäten selten die Lösung sind.